12 Sty

Zielony koktajl

Odżywczy zielony koktajl, prosty przepis z dużą dawką witamin i składników mineralnych, żadna multiwitamina nie pobije takiej kombinacji naturalnych składników.

Składniki na koktajl:

- sok z jednej cytryny (200g)

- mango (370g)

- awokado (210g)

- świeży szpinak (200g)

- natka pietruszki (10g)

- migdały (25g)

- kefir 2% (400ml)

- jeśli chcemy podnieść kaloryczność koktajlu to można dodać np. olej kokosowy w ilość 15g.


Przygotowanie: kefir, migdały, pietruszkę świeży szpinak, sok z cytryny, obrane i rozdrobnione mango i awokado wrzucamy do blendera, miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Twój komentarz