Co nowego?

Bułeczki drożdzowe

Tłusty czwartek już niebawem, jeśli nie chcesz lub nie możesz zjeść tradycyjnego pączka to mam dla Ciebie świetną propozycję, bułeczki drożdżowe z dżemem. O ponad połowę mniej kalorii, dużo "lżejsze" dla żołądka, ale przed wszystkim bardzo smaczne. Zwykły 70g pączek to około 300kcal, dużo tłuszczu i cukru. Proponowany przeze mnie przepis to zaledwie 120 kcal/szt.. Oczywiście jeśli masz ochotę ...

Promocyjny pakiet tylko do końca stycznia!!!

Wspólnie z siłownią "u Mulata" przygotowaliśmy dla Was promocyjny pakiet. Zawiera on 28-dniowy program żywieniowy i miesięczny karnet  w siłowni "u Mulata" w Złotowie. Wystarczy że do końca stycznia zarezerwujesz wizytę w terminie maksymalnie do 28.02.2018r., a miesięczny pakiet treningowy otrzymasz bezpłatnie przy zakupie miesięcznego indywidualnego programu żywieniowego, dodatkowo w ramach pakietu pierwsza wizyta kontrolna w poradni będzie ...

Bezpłatne przepisy świąteczne dla wszystkich pacjentów poradni

Jak co roku wszyscy pacjenci poradni Dobry Dietetyk otrzymują bezpłatnie zestaw świątecznych przepisów. Nie tylko dania główne, lecz również desery i przekąski. Pamiętajcie że nie o to chodzi by w tym dniu liczyć kalorie, ale zróbmy i wybierajmy zdrowsze odpowiedniki. Przepisy można odbierać do 23.12.2017r. na wizycie, lub jeśli wizyta przypada po świętach po uzgodnieniu telefonicznym.

Podaruj zdrowie swoim bliskim!

Co mogłoby sprawić radość bliskiej osobie? Jeśli nie masz pomysłu to karta podarunkowa będzie doskonałym rozwiązaniem.  Karta wykonana na papierze kredowym, z miejscem na wpisanie obdarowywanej osoby, zrobi napewno duże wrażenie.

Co zawiera karta podarunkowa ?
- pierwsza wizyta potrwa około 60min, zostanie na niej przeprowadony dokładny wywiad, analiza składu ciała oraz zostaną zlecone badania,

- po około tygodniu odbędzie się kolejne spotkanie ...

Bezpłatne pomiary analizy składu ciała w siłowni "u Mulata"

W tym roku były to trzecie i ostatnie bezpłatne pomiary analizy składu ciała. Jak zawsze lista chętnych na badanie zapełniona były po dwóch dniach. Udział wzięło ponad 30 osób uczęszczających regularnie na treningi w złotowskiej siłowni. Dla stałych bywalców była to nawet siódma bezpłatna analiza, dzięki czemu są w stanie ocenić swoje rezultaty na przestrzeni kilku lat. Bezpłatne pomiary w ...

Ciasto dyniowo bakaliowe

Uniwersalne warzywo, które nadaję się nie tylko do dań głównych, lecz również świetnie sprawdza się jako składnik pysznych deserów. Tym razem ciasto dyniowe z nutą bakali, smacznie i zdrowo.

Światowy Dzień Cukrzycy

Dziś obchodzimy światowy dzień cukrzycy. Szacuje się że na świecie jest około 370 mln chorych, a liczba zachorowań lawinowo rośnie. U ponad 90% przypadków występuje cukrzyca typu II, której podłożem jest najczęściej nadwaga i otyłość (zwłaszcza brzuszna) i związane z nimi zaburzenia metaboliczne. Racjonalne i dobrze zbilansowany sposób żywienie jest jednym z głównych elementów zapobiegania i leczenia cukrzycy, dlatego jak ...

Zupa meksykańska z wołowiną

Bardzo prosta a zarazem odżywcza i rozgrzewająca zupa meksykańska, w sam raz na chłodne jesienne dni. Jest to propozycja o średniej ostrości, ale można przyprawić według własnego uznania lub dodać po prostu ostrzejszą paprykę. Zupa jest bardzo sycąca, więc głód po pełnej miseczce na pewno szybko się nie pojawi.

Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Dobry DIetetyk

W ostatnią sobotę w Luboniu pod Poznaniem odbył się coroczny zjazd sieci Dobry Dietetyk. Jak co roku wiele nowości i ciekawostek, zaprezentowano nam m.in. najnowszy, i jedyny na rynku, o tak dużych możliwościach, program wspomagający naszą pracę. Była to również okazja do spotkania z najlepszym zespołem dietetyków w Polsce, a także czas na podsumowanie ostatnich dwunastu miesięcy. Jest mi ...

Bezpłatne pomiary analizy składu ciała w klubie sportowym "WIGOR"

W sierpniu z klubem sportowym WIGOR, prowadzonym przez p. Izabelę Ciechalską, zorganizowaliśmy bezpłatne pomiary analizy składu ciała dla uczestniczek zajęć. Początek sezonu treningowego to świetny moment by ocenić aktualną budowę ciała. Wszystkie panie dowiedziały się ile mają tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody, białka czy składników mineralnych. Badanie cieszyło się bardzo dużym zainteresowanie, a pytań jak poprawić skład ciała nie brakowało. Kolejna ...

"Dietocoaching I i II st." kolejne szkolenie za mną.

Wszyscy wiemy jak ważna jest motywacja w czasie zmiany nawyków żywieniowych, dlatego stale rozwijam swoje umiejętności w tym zakresie. Ostatni weekend spędziłem na szkoleniu "Dietocoaching I i II st.". Temat bardzo obszerny (można zobaczyć na certyfikacie), ale najważniejsze że zyskałem nowe narzędzia do pracy z pacjentem.

Ekomajówka w Okonku z "Dobrym Dietetykiem"

Pierwszego maja w Okonku odbyła się Ekomajówka, dzięki zaproszeniu Okoneckie Centrum Kultury, na jednym ze stanowisk mogliście spotkać również "Dobrego Dietetyka". Wszystkie chętne osoby mogły bezpłatnie skorzystać z analizy składu ciała, a także skonsultować swoje wyniki z dietetykiem. Pytań i chętnych nie brakowało. Dziękujemy za zaproszenie i tak duże zainteresowanie.

Analiza składu ciała w siłowni "u Mulata"

Po raz kolejny klienci siłowni "u Mulata" mogli skorzystać z bezpłatnych pomiarów analizy składu ciała na analizatorze medycznym InBody 120. Ostatnie pomiary robiliśmy w grudniu 2016r., po czterech miesiącach sprawdziliśmy jak wyglądają rezultaty treningów.

Indywidualna Strefa Pacjenta BODY7

Od pewnego czasu zapowiadana Indywidualna Strefa Pacjenta Body7 jest juz dostępna w moich poradniach.

Wesołych Świąt życzy "Dobry Dietetyk"

Z okazji świąt Bożego Narodzenia pragnę złożyć wszystkim moim pacjentom najserdeczniejsze życzenia, dużo zdrowia, odpoczynku, radosnych chwil spędzonych w rodzinnym gronie.