Co nowego?

Sałatka z kaszą bulgur

Kasza bulgur wytwarzana jest z pszenicy durum,  zboże to jest gotowane i następnie suszone. Po takiej obróbce, przygotowanie kaszy zajmuję kilka minut. Bulgur świetnie nadaję się do sałatek czy dań głównych. Jest lekkostrawny, przy stosunkowo dużej zawartości błonnika. Bulgur jest bardziej znana w kuchni tureckiej, jednak ze względu na łatwość przygotowania i możliwości zastosowania, coraz częściej pojawia się w naszych ...

Ochrona danych osobowych w pracy dietetyka - praktyka systemu RODO

Wprowadzone w tym roku regulacje prawne wnoszą wiele zaostrzeń i wymagań w ochronnie danych osobowych, stąd konieczność usystematyzowania wiedzy z tego zakresu. Szkolenie, które odbyło się na ostatnim zjeździe sieci, przeprowadziła Kancelaria prawna ENSIS.

Batoniki owsiane

Coś do kawy? Proste i szybkie batoniki owsiane, bez zbędnego cukru, a jednak słodkie, bez konserwantów i wzmacniaczy smaku, a jednak dobre :) Świetnie nadają się na drugie śniadanie czy przekąskę. Przygotowanie to zaledwie 10 min, a pieczenie 20min. Jeden batonik zawiera około 170kcal.

Światowy dzień cukrzycy - bezpłatne konsyltacje w Pile

Po raz kolejny na zaproszenie stowarzyszenia "Koło przyjaciół Dzieci z Cukrzycą", poprowadzimy konsultacje dietetyczne dla osób z cukrzycą.  Spotkanie odbędzie się 14.11.2018r. (w światowy dzień cukrzycy) od godziny 9:00 do 13:00  w "Pilskiej Spółdzielni Mieszkaniowo Lokatorsko-Własnościowej w Pile ".  Konsultacje poprowadzą mgr inż. Rafał Jarczewski (dietetyk i cukrzyk od 26lat) oraz mgr Paulina Kmieciak (dietetyk). Każdy z ...

Jak zrobić "Mleko roślinne"? Prosty przepis na mleko owsiane, ryżowe, kokosowe.

"Mleka roślinne" stanowią świetną alternatywe dla mleka krowiego, szczególnie wtedy, gdy nabiał jest niewskazany w naszym jadłospisie. Koszt zrobienia takiego "mleka" jest wielokrotnie niższy od kupnego, nie zawiera żadnych dodatków konserwujących i możemy go zrobić tyle ile potrzebujemy, same plusy.

Analiza składu ciała na InBody 120, tylko w siłowni "u Mulata" w Złotowie

Tradycyjnie, kilka razy w roku robimy bezpłatne analizy składu ciała, dla klientów siłowni "u Mulata". Jeśli jeszcze nie jesteś klientem tej siłowni, to nie zwlekaj, najlepsze miejsce w Złotowie do poprawy kondycji i sylwetki. Pamiętajcie że każdy mój pacjent otrzymuje w siłowni 20% rabatu na karnet, a jeśli jesteś klientem siłowni, to poproś o kartę rabatową na indywidualny program żywieniowy ...

Sportowe lato! Co wy na to?

W lipcu bieżącego roku, w ramach lokalnego programu aktywnych wakacji, organizowanych przez Stowarzyszenie Satori, odbyły się półkolonie "Sportowe lato! Co wy na to?”. Jednym z elementów półkolonii była również edukacja żywieniowa, uczestnicy wzięli udział w wykładach na temat zdrowego żywienia i żywienia w sporcie. Stowarzyszeniu Satori dziękuje za zaproszenie, a uczestnikom za wysłuchanie i liczne pytania.

Jak powinni się żywić seniorzy? Konsultacje i wykłady dla Jastrowskich seniorów

Prawidłowe żywienie seniorów może znacząco wpłynąć na ich zdrowie, dlatego w ramach projektu „Poprawa dostępu do usług społecznych w powiecie Złotowskim” Jastrowscy seniorzy uczestniczyli w kilku miesięczny projekcie, umożliwiającym im poznanie prawidłowych nawyków żywieniowych, oraz racjonalnego i dobrze zbilansowanego sposobu żywienia. Wykłady, indywidualne spotkania i warsztaty, wszystko to aby zachować jak najlepsze zdrowie i samopoczucie. Z projektu skorzystało 21 osób ...

Terminal płatniczy w gabinetach Dobry Dietetyk

Ze względu na dużą ilość zapytań dotyczących płatności kartą, od kwietnia w gabinetach w Złotowie, Wałczu i Jastrowiu udostępniliśmy terminal płatniczy. Teraz możecie szybko i bez problemu dokonać płatności. 

Obsługujemy wszystkie najpopularniejsze karty oraz systemy, w tym również blik.

Polskie Stowarzyszenie Dietetyków 2018

Kolejny rok członkostwa PSD (Polskie Stowarzyszenie Dietetyków). Stowarzyszenie to jest organizacją zrzeszającą specjalistów posiadających wykształcenie wyższe z zakresu dietetyki. Sprawdź swojego dietetyka na www.psd.pl . Obecnie zawód dietetyka w Polsce nie ma regulacji prawnych, a osoba podająca się za dietetyka nie musi posiadać takiego wykształcenia, dlatego nie daj się nabrać i zobacz komu powierzasz swoje zdrowie. Link do mojego ...

Bułeczki drożdzowe

Tłusty czwartek już niebawem, jeśli nie chcesz lub nie możesz zjeść tradycyjnego pączka to mam dla Ciebie świetną propozycję, bułeczki drożdżowe z dżemem. O ponad połowę mniej kalorii, dużo "lżejsze" dla żołądka, ale przed wszystkim bardzo smaczne. Zwykły 70g pączek to około 300kcal, dużo tłuszczu i cukru. Proponowany przeze mnie przepis to zaledwie 120 kcal/szt.. Oczywiście jeśli masz ochotę ...

Promocyjny pakiet tylko do końca stycznia!!!

Wspólnie z siłownią "u Mulata" przygotowaliśmy dla Was promocyjny pakiet. Zawiera on 28-dniowy program żywieniowy i miesięczny karnet  w siłowni "u Mulata" w Złotowie. Wystarczy że do końca stycznia zarezerwujesz wizytę w terminie maksymalnie do 28.02.2018r., a miesięczny pakiet treningowy otrzymasz bezpłatnie przy zakupie miesięcznego indywidualnego programu żywieniowego, dodatkowo w ramach pakietu pierwsza wizyta kontrolna w poradni będzie ...

Bezpłatne przepisy świąteczne dla wszystkich pacjentów poradni

Jak co roku wszyscy pacjenci poradni Dobry Dietetyk otrzymują bezpłatnie zestaw świątecznych przepisów. Nie tylko dania główne, lecz również desery i przekąski. Pamiętajcie że nie o to chodzi by w tym dniu liczyć kalorie, ale zróbmy i wybierajmy zdrowsze odpowiedniki. Przepisy można odbierać do 23.12.2017r. na wizycie, lub jeśli wizyta przypada po świętach po uzgodnieniu telefonicznym.

Podaruj zdrowie swoim bliskim!

Co mogłoby sprawić radość bliskiej osobie? Jeśli nie masz pomysłu to karta podarunkowa będzie doskonałym rozwiązaniem.  Karta wykonana na papierze kredowym, z miejscem na wpisanie obdarowywanej osoby, zrobi napewno duże wrażenie.

Co zawiera karta podarunkowa ?
- pierwsza wizyta potrwa około 60min, zostanie na niej przeprowadony dokładny wywiad, analiza składu ciała oraz zostaną zlecone badania,

- po około tygodniu odbędzie się kolejne spotkanie ...

Bezpłatne pomiary analizy składu ciała w siłowni "u Mulata"

W tym roku były to trzecie i ostatnie bezpłatne pomiary analizy składu ciała. Jak zawsze lista chętnych na badanie zapełniona były po dwóch dniach. Udział wzięło ponad 30 osób uczęszczających regularnie na treningi w złotowskiej siłowni. Dla stałych bywalców była to nawet siódma bezpłatna analiza, dzięki czemu są w stanie ocenić swoje rezultaty na przestrzeni kilku lat. Bezpłatne pomiary w ...

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe